Dia 2 e 3

Ontem cheguei tão cansada que nem consegui postar, deixei pra hoje.

DIA 2

Ontem foi um desastre. Comi demais no almoço, fora que já tinha tomado café da manhã. :/

MANHÃ
1fatia pão + presunto + cream cheese light (200kcal)

ALMOÇO
Aqui foi o problema. Fomos em um restaurante que era por pessoa, e eu estava com muita fome. Comi um pratão com tudo o que tinha direito. Joguei umas 700~1000kcal. :/

LANCHE
15 kcal em uma bolacha para estimular o metabolismo

Fui pra academia. Estava com 62,300 e quando sai da academia, me pesei e estava com 61,700kcal.

Cheguei em casa morta. Acabei tendo compulsão em Nescau puro. :/

Total: 1500kcal, aprox. Peso: 62kg




DIA 3

Hoje o dia foi um bocado ruim também.

MANHÃ
Beliquei uma bolacha (60kcal)

ALMOÇO
Nada

LANCHE
Aqui teve o desastre. Comi uma fatia de torta de frango com presunto e queijo + pipoca + um copão de refrigerante. (800kcal~900kcal)

Fui pra academia, ao sair de lá me pesei e estava com 61,100kg.

JANTAR
Cheguei em casa e não ia comer, mas acabei ingerindo uma sopa de 100kcal.

Total: 1000kcal aprox, 61kg.


Bom, pelo menos não to engordando. Mas sinto que tudo o que faço na academia é em vão. Preciso me controlar, preciso estipular uma meta. Assim fica dificil.


Vou montar um cardápio para amanhã:

MANHÃ
Chá de hibisco

ALMOÇO
Salada + Frango (350kcal)

LANCHE
1 bolacha (50kcal)

~academia~

NOITE

Nada, mas o problema é que amanhã vou pro meu namorado. E talvez ele tenha ensaio e eu vá beber. :/
1 lata de cerveja tem 150 kcal, aprox.
Calculando que eu beba 3, isso dará 450kcal.

Ao todo, serão 950kcal no meu dia, tudo por culpa da maldita cerveja.

Se eu tirar o frango, fico apenas com as calorias da cerveja e da bolachinha, para ativar meu metabolismo.
Creio que farei isso! Apenas salada, uma bolachinha, academia, e cerveja pela noite, fechando em 500kcal. :D

Affffff, preciso mesmo ter foco. Estou perdida. Preciso planejar melhor meus dias e não sair da meta.

Fim de semana sei que vou beber. Sábado meu namorado vai tocar, então né. Mas creio que eu não vá beber muito. Meu limite é 3 a 4 latinhas.

Bom, vamos ver. Vou começar a me policiar para ficar na faixa de 500kcal~700kcal estourando...

Força, meninas. :c