Primeiro dia de academia

Finalmente tomei vergonha na cara e comecei academia. Fechei um pacote de seis meses, ou seja, não vou desistir.

Ao Acordar - Chá de hibisco com açúcar magro (5kcal)

Almoço - Pão integral + Salada + Presunto + 1 colher de cream cheese light (~300kcal)

Lanche - Bolacha Integral (60 kcal)

Sai da faculdade, fui pra academia e malhei 1h30min

Ceia - Salada + Frango sem óleo + Abobrinha + Um doce de espécie (~450 kcal)


Calorias totais: Aprox 820 kcal


É, só na hora de contabilizar, nós vemos o tanto que comemos. Pensei que tinha comido pouco..

Mas tudo bem. Chega de chorar. Amanhã é um novo dia, e vamos que vamos!

Ah! Quando sai da academia, me pesei e estava com 61,300kg.